舞蹈專業(yè)所說的功到底是什么？
2017-05-22
來源：中影人教育
剛開始學(xué)習(xí)舞蹈的同學(xué)對“跳舞不練功，最后一場空”中的功可能不太清楚。其實這個功如果很狹義的說那就是把桿的功。同時專業(yè)的舞蹈學(xué)校舞蹈教室都有把桿。為什么每個舞蹈教室都有把桿？以對把桿的理解，可以從兩個角度去看。
把桿的支點
大部分的同學(xué)對把桿的理解就是個壓腿桿，或者開肩桿。沒錯，這是把桿非常重要的一個功能。作為一個支點來幫助身體找到一個角度來擴大身體的幅度。也就是我們所謂功的淺層次的理解——軟開度。對于舞蹈藝考的同學(xué)們來說，每天的舞蹈課上課前都是需要做課前準(zhǔn)備的壓腿的動作來幫助熱身。
把桿的輔助穩(wěn)定
把桿的另外一個功能大部分的同學(xué)可能不太了解，這也是小編今天想說的深層的功。這時的把桿有點像一個腳受傷的人手拄的拐，幫助你在未來的中間訓(xùn)練部分和跳躍的部分實現(xiàn)身體平衡。通過把桿的肌肉訓(xùn)練來幫助實現(xiàn)舞者的“財富自由”。這里的“財富自由”的意思是獲得在舞臺上的身體使用自由。
那是種沒有任何身體限制的自由，也就是“指哪打哪”。就是完全盡情的抒發(fā)自己對舞蹈的情感和藝術(shù)的表達，根本不會因為的身體肌肉控制不到而力不從心。這個基本功，就是所說的深層的功。相對身體的各種控制能力，而軟開度是這種深層功夫的第一個臺階。
同學(xué)們可以是用這個例子來理解，你能下豎叉但未必能把腿抬到相對的高度，特別是空中把腿劈平。可是如果你連豎叉都下不去那能在空中把腿劈平的可能性就是零。這就是淺層的功和深層的功的區(qū)別和關(guān)系。但是，大部分人對舞蹈訓(xùn)練的理解認知還是停留在這第一層的階段—軟開度。認為功就是軟開度，軟開度就是功。小影想說這是功的基礎(chǔ)功。
把桿的訓(xùn)練如果拆分開，就是把身體的肌肉拆分開練習(xí)。可以算是一種動態(tài)的軟開度，因為你是要主動的用肌肉去抻拉你的肌肉。比如大踢腿就是很好的例子。剛學(xué)舞蹈的同學(xué)練基本功時一定“爬過青蛙”吧，這就是胯的開度的一個靜態(tài)的抻拉。而把桿訓(xùn)練的Plie動作就是一個動態(tài)的開的軟開度的練習(xí)，可是特別重要的一件事是動態(tài)的練習(xí)才是真正治根的方法。當(dāng)你通過把桿訓(xùn)練不斷的重塑你的舞蹈肌肉時，所謂的功也就慢慢來了。
不知道同學(xué)們遇到過“回籠胯”嗎？就是那種壓都挺好，幾分鐘后就回來了的那種。只有動態(tài)的訓(xùn)練才能真正解決，其實就是通過每次的把桿訓(xùn)練可以練習(xí)改變肌肉點走向，從而真正打開了。但是打開的程度還是和自身天然的開度有關(guān)聯(lián)的，當(dāng)真正訓(xùn)練到你該擁有的舞蹈肌肉，不論天然的軟開度如何都能進入到舞蹈的自由境界。
舞蹈把桿的訓(xùn)練可以說就是舞蹈的基本功，同學(xué)你可以理解成“跳轉(zhuǎn)翻”是把桿訓(xùn)練的延伸。就像小樹生長一樣，只要營養(yǎng)充足未來長大樹只是時間問題。剛開始學(xué)習(xí)舞蹈的同學(xué)對“跳舞不練功，最后一場空”中的功可能不太清楚。其實這個功如果很狹義的說那就是把桿的功。同時專業(yè)的舞蹈學(xué)校舞蹈教室都有把桿。為什么每個舞蹈教室都有把桿？以對把桿的理解，可以從兩個角度去看。
把桿的支點
大部分的同學(xué)對把桿的理解就是個壓腿桿，或者開肩桿。沒錯，這是把桿非常重要的一個功能。作為一個支點來幫助身體找到一個角度來擴大身體的幅度。也就是我們所謂功的淺層次的理解——軟開度。對于舞蹈藝考的同學(xué)們來說，每天的舞蹈課上課前都是需要做課前準(zhǔn)備的壓腿的動作來幫助熱身。
把桿的輔助穩(wěn)定
把桿的另外一個功能大部分的同學(xué)可能不太了解，這也是小編今天想說的深層的功。這時的把桿有點像一個腳受傷的人手拄的拐，幫助你在未來的中間訓(xùn)練部分和跳躍的部分實現(xiàn)身體平衡。通過把桿的肌肉訓(xùn)練來幫助實現(xiàn)舞者的“財富自由”。這里的“財富自由”的意思是獲得在舞臺上的身體使用自由。
那是種沒有任何身體限制的自由，也就是“指哪打哪”。就是完全盡情的抒發(fā)自己對舞蹈的情感和藝術(shù)的表達，根本不會因為的身體肌肉控制不到而力不從心。這個基本功，就是所說的深層的功。相對身體的各種控制能力，而軟開度是這種深層功夫的第一個臺階。
同學(xué)們可以是用這個例子來理解，你能下豎叉但未必能把腿抬到相對的高度，特別是空中把腿劈平。可是如果你連豎叉都下不去那能在空中把腿劈平的可能性就是零。這就是淺層的功和深層的功的區(qū)別和關(guān)系。但是，大部分人對舞蹈訓(xùn)練的理解認知還是停留在這第一層的階段—軟開度。認為功就是軟開度，軟開度就是功。小影想說這是功的基礎(chǔ)功。
把桿的訓(xùn)練如果拆分開，就是把身體的肌肉拆分開練習(xí)。可以算是一種動態(tài)的軟開度，因為你是要主動的用肌肉去抻拉你的肌肉。比如大踢腿就是很好的例子。剛學(xué)舞蹈的同學(xué)練基本功時一定“爬過青蛙”吧，這就是胯的開度的一個靜態(tài)的抻拉。而把桿訓(xùn)練的Plie動作就是一個動態(tài)的開的軟開度的練習(xí)，可是特別重要的一件事是動態(tài)的練習(xí)才是真正治根的方法。當(dāng)你通過把桿訓(xùn)練不斷的重塑你的舞蹈肌肉時，所謂的功也就慢慢來了。
不知道同學(xué)們遇到過“回籠胯”嗎？就是那種壓都挺好，幾分鐘后就回來了的那種。只有動態(tài)的訓(xùn)練才能真正解決，其實就是通過每次的把桿訓(xùn)練可以練習(xí)改變肌肉點走向，從而真正打開了。但是打開的程度還是和自身天然的開度有關(guān)聯(lián)的，當(dāng)真正訓(xùn)練到你該擁有的舞蹈肌肉，不論天然的軟開度如何都能進入到舞蹈的自由境界。
舞蹈把桿的訓(xùn)練可以說就是舞蹈的基本功，同學(xué)你可以理解成“跳轉(zhuǎn)翻”是把桿訓(xùn)練的延伸。就像小樹生長一樣，只要營養(yǎng)充足未來長大樹只是時間問題。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，老師面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
播音主持
導(dǎo)演專業(yè)
舞蹈專業(yè)
音樂專業(yè)
專業(yè)測評
400-816-9012