舞蹈跳躍動作的訓練技巧和方法
2019-08-09
來源：中影人教育
跳躍動作也是舞蹈生日常不可缺少的訓練動作，但想徹底掌握舞蹈跳躍動作也并不是易事，除了舞蹈生日常不斷的訓練之外，還需要學會運用一些跳躍動作技巧和方法!下面小編就為大家分享一個舞蹈跳躍動作的訓練技巧和方法!可供大家參考學習!
學會以下三種訓練技巧可以改善舞蹈中的跳躍動作。
一、深蹲
蹲坐對跳高有重要意義。蹲下就是簡單地彎曲膝蓋，把腳抬離地面。你蹲得越深，你的腿就越有力。無論你在跳前做了多少準備，你都必須記住彎曲膝蓋，這樣你就有足夠的力量去跳。
二、向上看
跳的時候抬頭看。當你抬頭看的時候，你的身體自然會隨著你的抬頭而上升。往下看，你不能跳高。快速跳躍時，注意遠處的高點，并瞄準它的高度。你的身體會努力達到設定的目標，這樣點就可以設定得更高。仰視不僅能使你跳得更高，而且還能使你的動作更漂亮。
三、著陸
跳躍后，它會自然落地。安全著陸后，完成一次完整的跳躍。同樣，蹲起在著陸中也起著重要作用。地板應盡可能輕而安靜地觸摸。不要把膝蓋直接放在地上。很容易受傷。當你的腳從地板上跳下來的時候，是時候考慮一下頭著地了。當你準備好讓你的腿減輕你身體的重量和沖擊時，著陸的結果會大不相同。
好了，看到這里，關于舞蹈跳躍動作的訓練技巧和方法就全部為大家介紹完了，希望這些訓練方法能對舞蹈初學者有很大的學習幫助!如還有其它舞蹈方面的問題，可繼續關注本站了解更多舞蹈資訊!
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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