舞蹈藝考生如何學舞蹈技巧？
2021-09-09
來源：中影人教育
對于舞蹈藝考生來說每天要學習的東西很多，要練習的動作也很多，但是最容易出問題的地方，就是舞蹈技巧的學習，大家都知道，穩(wěn)定且高質(zhì)量的單一技巧動作，是做好組合技巧的基礎(chǔ)今天我們就來學習一下吧~
01平轉(zhuǎn)
平轉(zhuǎn)要從半圈開始做，立起半腳尖，手叉腰，身體側(cè)向一個方向，然后進行1/2的轉(zhuǎn)，看準前方盯住一個點。
注意轉(zhuǎn)動的速度和留頭甩頭，翻胯的速度要快，兩條腿要立直，半腳尖立頂住，注意腳下所經(jīng)過的路線要盡量保持成一條直線，落腳方向要一致。
上身保持直立，腰控制住，不要松。
穩(wěn)定后，雙手側(cè)平舉，保持在一個平面上，平轉(zhuǎn)的時候要保持身體姿勢呈板狀。等練熟了，再加上手，雙手側(cè)平舉，其他地方不變，練習速度和穩(wěn)定性。
02 四位轉(zhuǎn)
四位轉(zhuǎn)需要半腳尖的力量和保持膝蓋的外開，所以先做轉(zhuǎn)的準備練習。
練習腳推地的力量，半腳尖找到中心的位置后推到頭，重心在你的五個腳趾上要分布平均，不要把所有力量都集中到大腳趾上，要記住鎖住胯，同時保持膝蓋外開。
四位轉(zhuǎn)的準備練習結(jié)束后，就應(yīng)該開始嘗試一圈的四位轉(zhuǎn)，然后加上圈數(shù)，在四位轉(zhuǎn)的過程中要留頭甩頭，半腳尖要立到位。
半腳尖立的時間和重心位置能不能快速找準，是四位轉(zhuǎn)的圈數(shù)和穩(wěn)定的要點。上身在旋轉(zhuǎn)的過程中不要緊張，放輕松，保持直立，不要聳肩，不能塌腰撅屁股。
在旋轉(zhuǎn)過程中也一定記得要有留頭甩頭，動作自然到位，盯住一個點不放手，不要忽視打手的位置，打手的力量和位置是給旋轉(zhuǎn)的一個動力，保持在二位手，平衡身體穩(wěn)定重心，保持在旋轉(zhuǎn)過程中膝蓋外開，胯不掉不扣，人保持直立狀態(tài)。
03 留頭甩頭
什么是留頭甩頭
身體開始轉(zhuǎn)動而頭仍留向原方位不動，稱為“留頭”;頭從一方位迅速轉(zhuǎn)向另一方位稱“甩頭”。
留頭甩頭的作用是什么
在舞蹈技巧中運用“留頭甩頭”動作最多的就是旋轉(zhuǎn)與翻身類技巧，主要起著控制方向、增強動力的作用。
如何完成留頭甩頭
在旋轉(zhuǎn)技巧剛開始練習的時候，最先開始練習的就是“留頭甩頭”。“留頭”動作是當身體旋轉(zhuǎn)約180度后，再迅速完成“甩頭”180度。
頭部的轉(zhuǎn)動，要在水平面的基礎(chǔ)上完成，不可以有旁倒傾向，這樣會導致重心不穩(wěn)，傾斜方向，導致旋轉(zhuǎn)質(zhì)量不佳。
各位舞蹈藝考的小伙伴對自己舞蹈基本功和動作技巧是不是又有了信心呢?相信在你的踏實努力下，舞蹈基本功和技巧一定會整體上一個臺階的~
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學習中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學習專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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課程特點：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學習中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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課程特點：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學習專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，老師面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
播音主持
導演專業(yè)
舞蹈專業(yè)
音樂專業(yè)
專業(yè)測評
400-816-9012