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播音生如何練聲以打開嗓音？

2025-01-06

來源：中影人教育

播音生在職業生涯中，擁有清晰、洪亮且富有感染力的嗓音是至關重要的。然而，這并不是與生俱來的天賦，而是需要通過科學、系統且持之以恒的練聲方法來實現。以下將詳細探討播音生如何通過基本姿勢的調整、氣息控制、口腔操以及聲音訓練等方面的綜合訓練，以打開嗓音，提升音質和表現力。

一、基本姿勢的調整

正確的姿勢是練聲的基礎，它不僅影響發聲時的氣息流動，還直接關系到聲音的質量和共鳴效果。播音生在練聲時，無論是站立還是坐立，都應保持上身呈一條直線，雙腳自然分開與兩肩同寬，頭部面向正前方，不前傾也不后仰。這樣的姿勢有助于氣流的順暢流動，減少不必要的阻力，使聲音更加自然流暢。

同時，保持脊柱挺立，胸部自然挺起，兩肩自然下放，小腹微收，兩臂自然垂落，全身處于積極放松的狀態。正確的姿勢能夠確保發聲時各個器官的協調配合，避免不正確的聲音產生。在面對鏡頭時，播音生還應學會表情控制，尤其是眼神的運用，使聲音和表情相得益彰，增強信息傳遞的效果。

二、氣息控制

氣息是聲音的動力源泉，掌握正確的氣息控制方法是打開嗓音的關鍵。播音生可以通過以下幾種呼吸練習來增強氣息的穩定性和持久力：

慢吸慢呼：吸氣時，腰腹擴張；呼氣時，腰腹收縮。這種方法可以鍛煉呼吸肌的力量，為發聲提供充足的動力。
快吸慢呼：快速吸氣后，呼氣無限延時，越久越好。這有助于提升氣息的控制能力和持久力，適用于需要長時間發聲的場合。
快呼快吸：類似于狗喘氣的練習，通過快速的呼吸交替，增強呼吸的靈活性和敏捷性。

此外，還可以進行深呼吸練習，通過腹式呼吸充分吸入氧氣，為聲帶提供充足的能量。在呼吸調節的過程中，感受兩肋擴張，膈肌下沉，有助于找到初步的胸腔共鳴。

三、口腔操

口腔是聲音的重要共鳴腔體，通過口腔操的練習，可以提高口腔的靈活性和共鳴效果，從而打開嗓音。以下是一些常見的口腔操練習：

張嘴練習：模仿打哈欠的動作，張嘴時像打哈欠，閉嘴時如啃蘋果。開口動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放。
咀嚼練習：張口咀嚼和閉口咀嚼結合進行，舌自然平放，反復練習，以提高口腔的靈活性和力量。
雙唇練習：包括噴唇、咧唇、合口左右撅唇、轉唇、雙唇打響等，這些練習可以增強雙唇的力量和靈活性。
舌頭練習：如頂腮、轉舌、刮舌、伸卷舌、立舌、彈舌等，通過多樣化的舌頭練習，提高舌頭的靈活度和力量，使發音更加準確清晰。

四、聲音訓練

在掌握了基本姿勢、氣息控制和口腔操之后，播音生還需要進行聲音訓練，以進一步提升嗓音的音質和表現力。以下是一些常見的聲音訓練方法：

哼鳴練習：包括閉口哼鳴和開口哼鳴，通過哼鳴練習，可以感受到聲音在鼻腔和口腔中的共鳴效果，提高聲音的共鳴質量。
發聲練習：如發短的“哈”和“嘿”音，用拳頭抵住腰部，發聲時感覺力量向外膨脹。這種練習有助于感受氣息與聲音的結合，提高聲音的飽滿度和穿透力。
螺旋音練習：發“yi”或“a”等螺旋音，按照聲音的大小、高低強弱遞增或遞減練習。這種練習可以增強聲音的彈性和表現力，使聲音更加富有感染力。
a的延長音訓練：找到a的合適的共鳴點，即“聲掛前腭”，氣息通暢，喉部放松，聲音明亮。同時，也有助于找到合適的口腔控制。
托氣訓練：通過元音連發，找到一口氣托出多個音節的感覺，增強氣息的連貫性和延綿性。

五、注意事項

在練聲過程中，播音生還需要注意以下幾點：

循序漸進：練聲是一個長期的過程，需要循序漸進地進行。切勿急于求成，以免造成嗓音的損傷。
保持放松：在練聲過程中，保持身體和心理的放松狀態，避免過度緊張導致聲音僵硬。
科學用嗓：掌握科學的發聲方法和技巧，避免過度用嗓或濫用嗓音，以保護嗓音的健康。
合理飲食與休息：保持充足的睡眠和合理的飲食，避免辛辣、油膩等刺激性食物的攝入，以維護嗓音的良好狀態。

綜上所述，播音生要想打開嗓音，需要通過科學、系統且持之以恒的練聲方法來實現。在練聲過程中，要注重基本姿勢、氣息控制、口腔操以及聲音訓練等方面的綜合訓練，同時注意保護嗓音的健康和合理用嗓的原則。只有這樣，才能擁有清晰、洪亮且富有感染力的嗓音，為播音主持事業打下堅實的基礎。

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