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播音生如何練聲才能打開嗓音?

2025-02-28

來源：中影人教育

播音生作為聲音藝術的傳播者，擁有清晰、洪亮且富有感染力的嗓音是至關重要的。然而，這并非一蹴而就，而是需要通過科學、系統且持之以恒的練聲方法來實現。本文將詳細探討播音生如何練聲以打開嗓音，包括基本姿勢、氣息控制、口腔操以及聲音訓練等幾個方面。

一、基本姿勢

一個良好的姿勢是打開嗓音的基礎。無論是站立還是坐立，播音生都應保持上身呈一條直線，雙腳自然分開與兩肩同寬，頭面向正前方，不抬不壓。這樣的姿勢有助于氣流的順暢流動，減少不必要的阻力，使聲音更加自然流暢。

二、氣息控制

氣息是聲音的動力源泉，掌握正確的氣息控制方法是打開嗓音的關鍵。以下是幾種常用的氣息控制訓練方法：

慢吸慢呼：吸氣時，腰腹擴張（凸）；呼氣時，腰腹收縮（凹）。通過這種方法，可以鍛煉呼吸肌的力量，增強氣息的穩定性。
快吸慢呼：大氣量吸氣后，呼氣無限延時，越久越好。這種方法有助于提升氣息的控制能力和持久力。
快呼快吸：類似于狗喘氣的練習，通過快速的呼吸交替，增強呼吸的靈活性和敏捷性。

此外，還可以進行長音練習，如發“ta——di——”等音，持續發聲不低于3分鐘，以增強腔體共振，改善聲音響亮度，拓展音域。

三、口腔操

口腔是聲音的重要共鳴腔體，通過口腔操的練習，可以提高口腔的靈活性和共鳴效果，從而打開嗓音。以下是一些常用的口腔操練習方法：

張嘴練習：模仿打哈欠的動作，張嘴時像打哈欠（打槽牙、挺軟腭），閉嘴時如啃蘋果（松下巴）。開口動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放。
咀嚼練習：張口咀嚼和閉口咀嚼結合進行，舌自然平放，反復練習，以提高口腔的靈活性和力量。
雙唇練習：包括噴唇、咧唇、合口左右撅唇、轉唇、雙唇打響等，這些練習可以增強雙唇的力量和靈活性。
舌頭練習：如頂腮、轉舌、刮舌、伸卷舌、立舌、彈舌等，通過多樣化的舌頭練習，提高舌頭的靈活度和力量，使發音更加準確清晰。

四、聲音訓練

在掌握了基本姿勢、氣息控制和口腔操之后，播音生還需要進行聲音訓練，以進一步提升嗓音的音質和表現力。以下是一些常用的聲音訓練方法：

氣泡音練習：利用氣泡音來放松、按摩聲帶。在播音前或者播音之后，用氣泡聲按摩可以讓聲帶恢復，同時幫助找到發聲位置，使發聲更加舒適。
哼鳴練習：包括閉口哼鳴和開口哼鳴，通過哼鳴練習，可以感受到聲音在鼻腔和口腔中的共鳴效果，提高聲音的共鳴質量。
發聲練習：如發短的“哈”和“嘿”音，用拳頭抵住腰部，發聲時感覺力量向外膨脹。這種練習有助于感受氣息與聲音的結合，提高聲音的飽滿度和穿透力。
螺旋音練習：發“yi”或“a”等螺旋音，按照聲音的大小、高低強弱遞增或遞減練習。這種練習可以增強聲音的彈性和表現力，使聲音更加富有感染力。

五、其他注意事項

循序漸進：練聲是一個長期的過程，需要循序漸進地進行。切勿急于求成，以免造成嗓音的損傷。
保持放松：在練聲過程中，保持身體和心理的放松狀態，避免過度緊張導致聲音僵硬。
科學用嗓：掌握科學的發聲方法和技巧，避免過度用嗓或濫用嗓音，以保護嗓音的健康。
合理飲食與休息：保持充足的睡眠和合理的飲食，避免辛辣、油膩等刺激性食物的攝入，以維護嗓音的良好狀態。

綜上所述，播音生要想打開嗓音，需要通過科學、系統且持之以恒的練聲方法來實現。在練聲過程中，要注重基本姿勢、氣息控制、口腔操以及聲音訓練等方面的綜合訓練，同時注意保護嗓音的健康和合理用嗓的原則。只有這樣，才能擁有清晰、洪亮且富有感染力的嗓音，為播音主持事業打下堅實的基礎。

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