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適合一個人自學的舞蹈有哪些?

2022-08-27

來源：中影人教育

　　現在越來越多的同學從小就開始學舞蹈，而且會進入舞蹈類的院校，或者通過舞蹈藝考考大學，但是也有人之前是沒學過的，那么，對于沒有基礎適合一個人自學的舞蹈有哪些呢?

　　適合女生自學的舞蹈

　　1、街舞：

　　街舞訓練是小肌肉群的運動，它很好地彌補了其它健身項目的局限，使鍛煉更全面，同時由于它的動作多出現在音樂的弱拍上，使動作的韻律更富于變化，強度更易于減肥健身，知提高協調能力。

　　2、芭蕾舞：

　　芭蕾舞多有Partner Dance，學員多有機會嘗試合作，編排及舞出組合，道增加溝通能力，增強學習氣氛，可使性格開朗。

　　3、交誼舞：

　　交誼舞，很多女生了解不多，大家對它的理解往往停留在拉丁小神童、廣場舞大媽等概念上。其實，交誼舞是非常優美的舞蹈形式，不管是典雅大方的華爾茲，還是熱情奔放的桑巴，他們所彰顯的是版健身娛樂，藝術享受的特點。

　　4、肚皮舞

　　肚皮舞是一種充滿異域風情的舞蹈，至今已遍布世界各地，成為一種非常流行的舞蹈，屬于是國際性舞蹈。肚皮舞要求舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端。對于想要學習舞蹈，而且律動性很好的女生來說，很適合學習!

　　5、古典舞

　　古典舞和別的舞蹈不一樣，講究的是溫柔、平和，跳舞時要顯得柔美。在很多舞蹈中，即使沒有基本功去學古典舞也不難。所以古典舞還是很適合安靜的人去學習，屬于修身養性的舞蹈，很適合一個人在家沒事鍛煉身體!

　　女孩子學習舞蹈的最佳年紀

　　舞蹈老師認為，從幼兒園大班時開始練習，比較合適。

　　幼兒園大班的時候，孩子心智逐漸成熟了，可以先跟著快節奏的音樂跳跳兒童拉丁。這個階段，小孩的身體逐漸長開，也是練“軟開度”的最佳時期。

　　而小學畢業后可以開始學習古典舞，說實話，其實目前并沒有專門針對孩子的“古典舞”。所謂的民族舞、古典舞，都是要進入專業的舞蹈院校后，才有這樣分類的。所以，不妨先讓孩子學西洋舞，等到小學畢業以后，看他(她)的興趣和身體成長情況而定。因為跳古典舞，最合適的是偏“長條”的身材，那時候，基本的身材已經可以看出來了。

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